はっちの年末までサラダ生活チャレンジ！【5日目】

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はっちです(´･ω･｀)

少しずつではあるが慣れてきた(笑)

味を変えて、あの手この手で・・・

ちなみに昨日やっと会社で食堂にて　しっかりご飯たべた！

いやあ、最高やったね。

でもね、胃が小さくなったのかめっちゃお腹膨れて苦しかったんだわ。

この調子で年末までいけるかな。

サラダだけ生活じゃないからまだやれるか！

固定ルール

・基本的にサラダを食べる。ドレッシングなどアレンジは自由。

・肉類は禁止、もちろんお菓子も禁止。

・サラダだけでは生きていけないのでenergy源として会社の食堂でしっかりと食べることは許される。

・そもそも僕は家で食事するとき外食がメインになってるのが習慣ずいてしまっててマクドやら焼肉、弁当や、などなど好きなものを好きなだけ食べてたからこういった今回のチャレンジになることを思い付いた。

・スープはあり

・デザートは基本的に禁止。

・家にいるときは基本的にサラダとスープのみ

・サプリは可。もともとビタミンｃ・ｂ、亜鉛、ＤＨＡ、マカは飲んでたので継続。もちろん青汁も。

・仕事終わりの食事はあったら行く。そのへんは自由。ただし食べたものは記録する。

・納豆も可、豆腐も可

今日の戦歴

キャベツがなかったからレタスに塩だれかけて塩昆布！塩分がものすごいとりたかった！

バーイ!!!

ＥＮＤ

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はっちでした(´･ω･｀)

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-サラダ生活チャレンジ