はっちの年末までサラダ生活チャレンジ！【７日目】
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はっちです(´･ω･｀)
皆さまの好きなサラダはなんですか？
僕は基本的に大根サラダとかシャキシャキした食感あるのが好きどすえ。
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さて先にルールを。
・基本的にサラダを食べる。ドレッシングなどアレンジは自由。
・肉類は禁止、もちろんお菓子も禁止。
・サラダだけでは生きていけないのでenergy源として会社の食堂でしっかりと食べることは許される。
・そもそも僕は家で食事するとき外食がメインになってるのが習慣ずいてしまっててマクドやら焼肉、弁当や、などなど好きなものを好きなだけ食べてたからこういった今回のチャレンジになることを思い付いた。
・スープはあり
・デザートは基本的に禁止。
・家にいるときは基本的にサラダとスープのみ
・サプリは可。もともとビタミンｃ・ｂ、亜鉛、ＤＨＡ、マカは飲んでたので継続。もちろん青汁も。
・仕事終わりの食事はあったら行く。そのへんは自由。ただし食べたものは記録する。
・納豆も可、豆腐も可
そして今日の戦歴
サラダと豆腐とパスタサラダ！いや・・・塩昆布さまさまｗ
先日遊びにいってたときのランチメニュー🎵ものすごいヘルシーなランチボックス！
うまかった🎵食事はでもね、何食べるじゃなくて誰と食べるかが大事よね！ｗ
上記のランチボックスとセットでお得なスムージーも！
これはレモンとイチジクやったかな？うまかったよ♪
ただ、すっぱいｗ
こんな感じでやっていきます♪
いやあ・・・いつまで頑張れるだろうかｗ
Twitterにも書いたけれどこれ習慣になってくると少し怖いの。だって胃が小さくなって今まで食べてた量がね、たべれんくなってくのよ。
最近痛感してる。
それか、今まで食べ過ぎてたのか？
ただ僕体重だけの話すれば基準値すらいってないからさ。
どうなることやら。
ＥＮＤ
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はっちでした(´･ω･｀)
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