はっちの年末までサラダ生活チャレンジ！【9日目】

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はっちです(´･ω･｀)

さてさて、サラダくんと呼ばれてはや９日。

うーん、どうだろうか。特別体の変化は感じられない※はやいはやいｗ

とりあえずルールの確認

・基本的にサラダを食べる。ドレッシングなどアレンジは自由。

・肉類は禁止、もちろんお菓子も禁止。

・サラダだけでは生きていけないのでenergy源として会社の食堂でしっかりと食べることは許される。

・そもそも僕は家で食事するとき外食がメインになってるのが習慣ずいてしまっててマクドやら焼肉、弁当や、などなど好きなものを好きなだけ食べてたからこういった今回のチャレンジになることを思い付いた。

・スープはあり

・デザートは基本的に禁止。

・家にいるときは基本的にサラダとスープのみ

・サプリは可。もともとビタミンｃ・ｂ、亜鉛、ＤＨＡ、マカは飲んでたので継続。もちろん青汁も。

・仕事終わりの食事はあったら行く。そのへんは自由。ただし食べたものは記録する。

・納豆も可、豆腐も可

そして今日の戦歴

うん、変わってないねｗ　ちょうど素材がきれたし、味もかえたいので明日からまた変わるだろうと。

となりにはお酒。これはいい。

ってなわけで今日はこんな感じ。

昼間仕事だったからエネルギーは食堂でとってます♪

さーて、戻るか。

じゃあね！

ＥＮＤ

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はっちでした(´･ω･｀)

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-サラダ生活チャレンジ