はっちの年末までサラダ生活チャレンジ！【10日目】

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はっちです(´･ω･｀)

さーて、サラダ生活１0日目。

ついに・・・

ってことでルール。

・基本的にサラダを食べる。ドレッシングなどアレンジは自由。

・肉類は禁止、もちろんお菓子も禁止。

・サラダだけでは生きていけないのでenergy源として会社の食堂でしっかりと食べることは許される。

・そもそも僕は家で食事するとき外食がメインになってるのが習慣ずいてしまっててマクドやら焼肉、弁当や、などなど好きなものを好きなだけ食べてたからこういった今回のチャレンジになることを思い付いた。

・スープはあり

・デザートは基本的に禁止。

・家にいるときは基本的にサラダとスープのみ

・サプリは可。もともとビタミンｃ・ｂ、亜鉛、ＤＨＡ、マカは飲んでたので継続。もちろん青汁も。

・仕事終わりの食事はあったら行く。そのへんは自由。ただし食べたものは記録する。

・納豆も可、豆腐も可

ほんで昨日一日休みだったんだけど、遊びにいってね。その夜居酒屋へいってもうたの(^^)/

ひさびさの外食なう！

報告

地元にあるとある居酒屋。串カツうまかった。なにより店内が綺麗でお気に入りになった(笑)

ひさびさのビール！家では酎ハイはのむのだけど・・・。

ってことでまた明日からサラダよ！継続は力なり！

ＥＮＤ

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はっちでした(´･ω･｀)

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-サラダ生活チャレンジ