はっちの年末までサラダ生活チャレンジ！【15日目】

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はっちです(´･ω･｀)

さて昨日ブログ書けなかったので今日。

串カツいらいの外食！吉野家最高！

さて先日の外食の写真！はい、ドーーーーン！！！

普通に牛丼並にしようかと思ったが友達がカルビ丼たのんだから僕もってことで(笑)もち、ビール”

あれ？サラダ生活は？否、ルールは外食ＯＫ！

家で食べるのはサラダって話。

ほんなら毎日外食してればサラダ生活じゃないやんってなるけれど、そんなアホな企画はしてない。だいたい仕事終わったら家におる時間のが長いんだから外食はほとんどしてない。

以前はほぼほぼ外食してたから(^^)/

さてルールの確認

・基本的にサラダを食べる。ドレッシングなどアレンジは自由。

・肉類は禁止、もちろんお菓子も禁止。

・サラダだけでは生きていけないのでenergy源として会社の食堂でしっかりと食べることは許される。

・そもそも僕は家で食事するとき外食がメインになってるのが習慣ずいてしまっててマクドやら焼肉、弁当や、などなど好きなものを好きなだけ食べてたからこういった今回のチャレンジになることを思い付いた。

・スープはあり

・デザートは基本的に禁止。

・家にいるときは基本的にサラダとスープのみ

・サプリは可。もともとビタミンｃ・ｂ、亜鉛、ＤＨＡ、マカは飲んでたので継続。もちろん青汁も。

・仕事終わりの食事はあったら行く。そのへんは自由。ただし食べたものは記録する。

・納豆も可、豆腐も可

昨日も書いたかもだけどサラダはちょっと寒くてきつくなってきたから、調べてスープとかにシフトしていかないと年末までもたん(笑)

ってことで今回はここまで！

ばーい！

ＥＮＤ

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はっちでした(´･ω･｀)

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-サラダ生活チャレンジ