はっちのバーカブログ

日常に体験したネタ話、日常にふと感じた事。毎日見る夢の話。そしてトレンドにバーカと一喝します。

サラダ生活チャレンジ

はっちの年末までサラダ生活チャレンジ!【21日目】

2018/09/25


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はっちです(´・ω・`)

 

ちょっと時間がなかったからまたスーパーでかってきたよ!

 

思ったのがサラダに海老がいいわ🎵

 

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ルールの確認。

 

・基本的にサラダを食べる。ドレッシングなどアレンジは自由。

 

・肉類は禁止、もちろんお菓子も禁止。

 

・サラダだけでは生きていけないのでenergy源として会社の食堂でしっかりと食べることは許される。

 

・そもそも僕は家で食事するとき外食がメインになってるのが習慣ずいてしまっててマクドやら焼肉、弁当や、などなど好きなものを好きなだけ食べてたからこういった今回のチャレンジになることを思い付いた。

 

・スープはあり

 

・デザートは基本的に禁止。

 

・家にいるときは基本的にサラダとスープのみ

 

・サプリは可。もともとビタミンc・b、亜鉛、DHA、マカは飲んでたので継続。もちろん青汁も。

 

・仕事終わりの食事はあったら行く。そのへんは自由。ただし食べたものは記録する。

 

・納豆も可、豆腐も可

 

今日のサラダ

 

 

これね、なかなかうまいんだわ🎵

 

しかも隣にあるのは手作りの中華風スープ!w

 

ぜんぜんサラダ生活できてる(^^)/まあ、外食もするんだがこれいっかい挟むだけでカロリーやら健康度アップは厳ついよね♪

 

END

 

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はっちでした(´・ω・`)

 

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