はっちの年末までサラダ生活チャレンジ！【25日目】

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はっちです(´･ω･｀)

さてなんだかんだサラダの写真がないのと、ブログ更新できてないのと・・・ｗ

毎日サラダ生活チャレンジどうなってんって自問自答してるけど結局自分の問題だから、なんとかがんばっていけてるというかもう習慣になってきてるから、このままなんとなくいける！

だってそもそもルールががばがばだからな(笑)

っていうことでルールの確認！

・基本的にサラダを食べる。ドレッシングなどアレンジは自由。

・肉類は禁止、もちろんお菓子も禁止。

・サラダだけでは生きていけないのでenergy源として会社の食堂でしっかりと食べることは許される。

・そもそも僕は家で食事するとき外食がメインになってるのが習慣ずいてしまっててマクドやら焼肉、弁当や、などなど好きなものを好きなだけ食べてたからこういった今回のチャレンジになることを思い付いた。

・スープはあり

・デザートは基本的に禁止。

・家にいるときは基本的にサラダとスープのみ

・サプリは可。もともとビタミンｃ・ｂ、亜鉛、ＤＨＡ、マカは飲んでたので継続。もちろん青汁も。

・仕事終わりの食事はあったら行く。そのへんは自由。ただし食べたものは記録する。

・納豆も可、豆腐も可

今回のサラダはこちら！

Twitterにも書いたけどさ、サラダに豆腐って気持ちわるいのよ。僕苦手になったよ・・・・。わけて食べたほうがいいぞ！絶対。

ＥＮＤ

-サラダ生活チャレンジ