はっちのバーカブログ

日常に体験したネタ話、日常にふと感じた事。毎日見る夢の話。そしてトレンドにバーカと一喝します。

サラダ生活チャレンジ

結局、去年のサラダ生活どないなってん?て話。

2019/01/08


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さて、まだまだ寒い日が続いておりまする~。

 

はっちです(^^)/

 

今回の話はこちら!!!

 

結局、去年のサラダ生活どないなってん?て話。

 

そうそう、思いだしたかのようにブログに投入!(笑)サラダ生活続いてない?やめたの?意味ない?いろんな気持ちと葛藤してたがどうなったのかだけブログに書いておこうと思います。

 

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とにもかくにもまずサラダ生活って何?って話。

 

ではこちら!!!↓

 

・基本的にサラダを食べる。ドレッシングなどアレンジは自由。

 

・肉類は禁止、もちろんお菓子も禁止。

 

・サラダだけでは生きていけないのでenergy源として会社の食堂でしっかりと食べることは許される。

 

・そもそも僕は家で食事するとき外食がメインになってるのが習慣ずいてしまっててマクドやら焼肉、弁当や、などなど好きなものを好きなだけ食べてたからこういった今回のチャレンジになることを思い付いた。

 

・スープはあり

 

・デザートは基本的に禁止。

 

・家にいるときは基本的にサラダとスープのみ

 

・サプリは可。もともとビタミンc・b、亜鉛、DHA、マカは飲んでたので継続。もちろん青汁も。

 

・仕事終わりの食事はあったら行く。そのへんは自由。ただし食べたものは記録する。

 

・納豆も可、豆腐も可

 

が、2018年年末までチャレンジってことでやってました(笑)

 

継続的にやってたが途中からプロテイン生活にもなり、サラダ食ってたら寒いし毎日ってわけではなかったんだな。

 

ただ、やってて思ったのはもちろん体重、体つき(筋トレも始めたから)劇的に変わったってのと、サラダがあれば食べる体質?になったのは確か。

 

やってみてよかったと思っておる(´・ω・`)

 

あとは健康診断をまだ受けてないから前回(もちろん時期的にもサラダ生活始める前だから)と数字調べたいよね。身体のいたるところの変化。

 

今年もサラダ生活やりつつプロテイン飲んで夏までには良い体になるようにがんばっていきますぜ!(´・ω・`)

 

ってなわけでサラダ生活は基本的には維持していきたいです!

 

では!

 

END

 

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はっちでした(´・ω・`)

 

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